河南省信陽市雞公山少林武術學校位于風景名勝區(qū)的雞公山下,環(huán)境優(yōu)美,氣候宜人,交通便利,是一所經(jīng)信陽市教育、體育局批準建立的全封閉寄宿制的文武兼修的特色學校。是河南省“十佳武校”和“社會力量辦學先進單位”、“武漢大學體育學院武術散打訓練和實用基地”、“河南省體育學校武術人才選拔基地”生源來自全國二十多個省市……[詳細]
雞公山少林武術學校
電話:0376-6991019 18737614288
地址:河南省信陽市雞公山山腳下
散打基本拳法沖拳屬于直線形攻擊,沖拳作為一種技擊拳法,在散打運動中既可以用來主動進攻對方,又可以用于阻擊對方的進攻。其特點是力量大,殺傷力強,變化靈活,在拳法中動作簡單,實用價值高。沖拳力量的大小直接決定著給對方造成的沖擊力,決定著沖拳的擊打效果。為進攻性拳法。前沖拳側沖拳雙沖拳上沖拳教學重點強調:
?、偃瓫_出的路線要直。
②拳沖出和收回時,肘內側要擦肋而出,擦肋而收。
?、蹆扇来螞_擊時,要在一拳收回的同時另一拳沖出。向前為前沖拳;向側為側沖拳;向上為上沖拳;以及雙沖拳等。
以其線路短、速度快、力量大、攻擊點多、攻守兼?zhèn)涞葍?yōu)點構成兇猛刁鉆的風格。沖拳攻擊術成功制人必須依靠兩大要素,即拳技精和功力純。
結語:練習散打要進行很多方面的訓練,力量,速度等等方面,這都是非常重要的地方。以上為大家講解了散打的力量訓練方法和速度訓練方法,還希望能幫助到一些愛好散打的朋友們,讓大家的散打技術更上一層樓!
上一篇:武術基本功扎馬步練習
下一篇:武術壓腿的正確方法
微信公眾號
官方微信號
抖音二維碼